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颈椎有病怎么办？

分类：关节骨痛 | 标签： 颈椎病  慢性咽炎  颈椎  疼痛  颈部 

2007-09-20 18:33 阅读(?)编辑

 

颈椎有病怎么办？

 

    要预防颈椎病的发生，

     最重要的是坐的姿势要

     正确。在办公室工作

      的人，要不时站起来

     走动，活动一下颈部。

九牧林医家：过去颈椎病被视为中老年的疾病，而现在年轻的白领族，深圳新闻资讯 ，面临颈椎病的困扰。根据有关调查显示，年轻的白领族6个人就有一个颈部僵硬不舒服，说明颈部组织损伤是相当平常的事。其中重要原因是，现代人经常长时间伏案工作，但又姿势不正确，造成颈椎肌肉经常紧崩，使到颈椎间软骨增加负荷。

     所谓颈椎病，是由于颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的  退行变化，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种征状复杂的综合症候群，称为“颈椎综合症”。

    1948年以来，国际上逐渐采用“颈椎病”的命名。

 

　　颈椎病的5种类型

　　 颈椎病因征状的不同又可分为5种类型：

　　1、颈型：

　　特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。

　　2、神经根型：

　　病人的双手感觉不适、麻木疼痛，握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重的话，整晚疼痛难于入睡。

　　3、椎动脉型：

　　病人的征状是一边偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。同时，每次病情发作都和颈项转动有关。

　　4、脊髓型：

　　主要的征状是：病人双脚或是双手没有力，走路蹒跚，也就是拖步走。同时，不能提起脚，容易跌倒，身体有如被捆住的感觉。这类型的病人，在早期都不容易发现病情，除非有颈部和手臂剧烈疼痛，才会去求医。

　　5、交感神经型：

　　病人眼球涨痛、怕光、耳鸣、喉部有异物感等五官征状。另外并出现偏头痛、面部灼热，身体手脚发凉、多汗，或者半边身体流汗。

　　预防颈椎病注意事项

　　骨伤科中医师治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式。其实，预防胜于治疗，在日常生活中小心防范，有助于减少患上颈椎病的机率，有几点值得注意：

　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

　　3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

　　4、积极治疗局部感染和其他疾病。

　　5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

　　强筋壮骨食疗法

　　中医相信，要防治颈椎.病，平时也应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类、淮山、豆类、白木耳、菜心、海参、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、鱼翅、杜仲、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、巴戟、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶、金狗脊、琼脂（菜燕）等。同时，平日也可在三餐中以下列10种食疗加以辅助：

　　1、海参适量、淮山五钱、杞子二钱、红枣二十枚炖鸡爪。

　　2、筋类（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、淮山五钱、杞子三钱配香菇生姜适量煮鸡汤。

　　3、莲子、淮山、杞子、芡实、黑豆（或花生）及大米各适量煮粥。

　　4、黑木耳、白木耳适量煮烂加蔗糖。

　　5、白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水。

　　6、海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量焖鸡或鸡爪。

　　7、菜花炒虾仁。

　　8、黑木耳炒包菜。

　　9、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。

　　10、杏仁茶：美国杏仁100克浸水去膜加水搅碎然后过滤煮沸，即可当茶饮。

　　这里推荐一道简易的外洗方治疗颈椎病：

　　将生姜1块、大葱1粒、葱茅5支捣烂，加水煮开，用毛巾沾药液，敷在疼痛处可消除疼痛。

 

附资料：

 健康问题教师们需要注意

     9月10日是教师节。为此，记者采访了多家学校的教师，就他们的身体状况进行了调查，结果发现咽炎、颈椎病、胃病等多种疾病都在威胁着教师们的健康。

 

　　讲——慢性咽炎声音沙哑

　　医生诊断：

　　教师用嗓子非常频繁。 

　　但也往往由于用声过多，没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病。海淀医院呼吸内科何平主任介绍，慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部活动充血、发红。

　　慢性咽炎在中年教师中比较普遍，大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。

　　此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。

　　推荐药品：

　　可以在医生的指导下服用抗生素和类固醇激素。中成药可以选择嗓开音丸、清音丸，或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片，嗓音在5－7天内可以慢慢恢复。

　　贴心提醒：

　　教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。我们提醒您多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物，不妨多喝一些胖大海泡的茶，感觉咽喉不舒服尽量少说话，少大声说话。

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